Jullie zijn zwanger!

Als man beleef je de zwangerschap heel anders. Vooral de eerste maanden zijn vaak onwerkelijk omdat je de baby nog niet kunt voelen bewegen. Zwangere vrouwen zijn tijdens de zwangerschap emotioneler en labieler. Steun je zwangere partner zoveel mogelijk tijdens lichamelijke ongemakken.
De bevalling is een bijzonder moment. Als man is het niet altijd makkelijk om ernaast te staan. Je kunt de pijn niet weg nemen en de barende vrouw kan soms anders reageren.
Hieronder vind je wat praktische tips rondom zwangerschap, bevalling en kraamtijd.

Tips en praktische zaken rondom de zwangerschap:

  • Erkenning regelen bij het gemeentehuis
  • Kraamzorg aanvragen (liefst voor de 16 weken)
  • Babykamer inrichting / uitzet uitzoeken en bestellen (houd rekening met een levertijd !)
  • Babykamer schilderen en meubeltjes in elkaar zetten
  • Kinderopvang regelen
  • Geboortekaartjes uitzoeken
  • Laat je partner voldoende rusten (neem de zwaardere huishoudelijke taken over)
  • Kom af en toe mee naar het spreekuur. Rond de 36 weken bespreken we de belinstructies en vertellen we wanneer jullie moeten bellen voor de bevalling en wat jullie kunnen verwachten
  • Ga mee naar een eventuele zwangerschapscursus of borstvoedingscursus. Dit is voor iedereen een eigen keus.
  • Het is leuk om te luisteren naar het hartje van de baby! Vanaf ongeveer 26 weken kun je je kindje aan de buitenkant van de buik voelen bewegen en vanaf ongeveer 30 weken kun je met een w.c. rolletje of met het blote oor tegen de buik proberen de hartslag van de baby te luisteren

Tips en praktische zaken rondom de bevalling:

  • Leen rond de 36 weken klossen via de thuiszorg en zet ze net voor 37 weken onder het bed.
  • Als de weeën begonnen zijn kun je de frequentie en duur van de weeën voor ons opschrijven (zo hebben we een goed beeld over het verloop van de bevalling tot dan toe)
  • Ondersteun je partner tijdens de weeën, dit is bij elke vrouw weer verschillend; een koud washandje op het gezicht, een glas water, een massage van de onderrug, het knijpen in de hand en helpen wegpuffen van de pijn. Vraag wat je partner prettig vind.
  • Moedig haar aan en heb vertrouwen in je partner
  • Tijdens een thuisbevalling zullen wij je vragen enkele dingen klaar te zetten. De kraamzorg bellen wij.
  • Leg het fototoestel alvast klaar en zorg voor een volle accu zodat er direct na de bevalling een leuke foto van jullie drieën gemaakt kan worden.
  • Probeer tijdens de bevalling rustig te blijven
  • Als je wilt mag je de navelstreng doorknippen. We helpen je daarbij.

Tips en praktische zaken na de bevalling:

  • Aangifte regelen binnen 3 werkdagen. Neem de akte van erkenning mee, van beide een geldig legitimatiebewijs en indien getrouwd het trouwboekje. Bij sommige gemeentes wordt het op prijs gesteld als je vooraf een afspraak maakt zodat je niet lang hoeft te wachten.
  • De eerste week zal de kraamzorg jullie ondersteunen en begeleiden om de zorg voor jullie kindje zo goed mogelijk te leren.
  • Bespreek samen de bevalling door met je partner, dit is goed voor het verwerkingsproces. Ze zal zich andere details herinneren en zo ontstaat een completer beeld.
  • Plan samen wanneer jullie bezoek willen ontvangen. Vooral vrije avonden zijn in het begin zeer kostbaar…
  • Bedenk goed dat jullie kindje de eerste weken alleen jullie als ouders nodig heeft. Jullie gaan elkaar leren kennen en zo leer je waar je kindje behoefte aan heeft.
  • Alle adviezen die je krijgt zijn goed bedoeld. Voor de een is een tip de gouden standaard en de ander kan hier helemaal niks mee. Probeer samen te filteren met welke adviezen jullie iets kunnen.
  • Denk ook aan je eigen rust. De eerste week is indrukwekkend en de nachten kunnen kort zijn.

Tot slot…zijn er vragen stel ze ons gerust!

Aanmelden