Gezond leven

Heb je een kinderwens; zorg dan dat jij en je partner al gezond leven voor de zwangerschap. Het liefst een half jaar voor de bevruchting. Bepaalde stoffen kunnen namelijk al vóór de zwangerschap schadelijk zijn voor de gezondheid van je kind. Ook de allereerste periode als je net zwanger bent en je het zelfs nog niet weet, is een belangrijke periode voor de gezondheid van je kind. In de eerste weken van de zwangerschap ontwikkelt een baby zich razendsnel. Daarom is het belangrijk om al vóór de zwangerschap gezond te leven.

Doen als je zwanger wilt worden:
• Foliumzuur (vitamine B11) slikken
• Gezond en gevarieerd eten
• Regelmatig bewegen

Pas op met:
• Medicijnen: altijd overleggen met je (huis)arts

Niet doen als je zwanger wilt worden:
• Roken
• Alcohol drinken
• Drugs gebruiken

Meer info op: www.strakszwangerworden.nl

Aanmelden